Gola Fek Information In Marathi : शॉट पुट हा एक ऍथलेटिक फील्ड इव्हेंट आहे ज्यामध्ये सहभागी हेवी मेटल बॉल (शॉट म्हणून ओळखला जातो) शक्य तितक्या दूर फेकतात. शक्य तितक्या दूर शॉट फेकणे हे उद्दिष्ट आहे आणि जो खेळाडू सर्वात जास्त अंतरावर शॉट टाकतो त्याला विजेता घोषित केले जाते. शॉट पुट हा ऑलिम्पिक खेळ आणि इतर प्रमुख आंतरराष्ट्रीय स्पर्धांचा एक भाग आहे.
शॉट पुटचा इतिहास (History of Shot Put)
शॉट पुट हा प्राचीन काळापासून ऍथलेटिक स्पर्धांचा एक भाग आहे. खरं तर, प्राचीन ग्रीक आणि रोमन लोकांमध्ये “चकती फेकणे” म्हणून ओळखली जाणारी एक समान घटना होती. तथापि, 19 व्या शतकापर्यंत ऍथलेटिक स्पर्धांमध्ये शॉट पुट एक मान्यताप्राप्त इव्हेंट बनला नाही. १८९६ मध्ये अथेन्स येथे झालेल्या पहिल्या आधुनिक ऑलिम्पिक खेळांमध्ये ट्रॅक आणि फील्ड इव्हेंटपैकी एक म्हणून शॉट पुटचा समावेश होता.
शॉट पुटचे नियम (Rules of Shot Put)
शॉट पुटमध्ये विशिष्ट नियम आहेत जे क्रीडापटूंनी स्पर्धांदरम्यान पाळले पाहिजेत. यामध्ये शॉटचा आकार आणि वजन, फेकण्याचे तंत्र आणि फेकण्याचे क्षेत्र समाविष्ट आहे. शॉट धातूचा बनलेला आहे आणि पुरुषांसाठी 110 मिमी आणि महिलांसाठी 95 मिमी व्यासाचा आहे. शॉटचे वजन पुरुषांसाठी 7.26 किलो आणि महिलांसाठी 4 किलो आहे. खेळाडूंनी 2.135 मीटर व्यास असलेल्या थ्रोइंग सर्कलमधून शॉट फेकणे आवश्यक आहे. त्यांनी नेमलेल्या थ्रोइंग सेक्टरमध्ये देखील शॉट फेकणे आवश्यक आहे, जे थ्रोइंग सर्कलपासून 34.92-डिग्री कोन आहे. जर एखाद्या खेळाडूने थ्रोइंग सर्कलच्या बाहेर पाऊल टाकले किंवा थ्रोइंग सेक्टरच्या बाहेर शॉट टाकला, तर थ्रो फाऊल मानला जातो आणि तो गणला जात नाही.
शॉट पुटचे तंत्र (Techniques of Shot Put)
शॉट पुटमध्ये दोन मुख्य तंत्रे वापरली जातात: ग्लाइड तंत्र आणि रोटेशनल तंत्र. ग्लाइड तंत्रामध्ये अॅथलीट त्यांच्या पाठीपासून थ्रोइंग सेक्टरपर्यंत सुरू होतो आणि शॉट सोडताना पुढे सरकतो. रोटेशनल तंत्रामध्ये अॅथलीट त्यांच्या पाठीपासून थ्रोइंग सेक्टरपर्यंत सुरू होते आणि शॉट सोडताना त्यांचे शरीर 180 अंश फिरवते. दोन्ही तंत्रांना योग्यरित्या अंमलात आणण्यासाठी भरपूर सराव आणि तंत्र आवश्यक आहे.
शॉट पुटचे प्रशिक्षण (Training for Shot Put)
शॉट पुटच्या प्रशिक्षणामध्ये सामर्थ्य प्रशिक्षण, तंत्र प्रशिक्षण आणि कंडिशनिंग यांचा समावेश असतो. स्क्वॅट्स, डेडलिफ्ट्स आणि बेंच प्रेस यांसारख्या वेटलिफ्टिंग व्यायामाद्वारे क्रीडापटूंनी त्यांची शक्ती आणि सामर्थ्य वाढवले पाहिजे. त्यांनी त्यांच्या तंत्राचा अभ्यास ड्रिल आणि ग्लाइड किंवा रोटेशनल तंत्रांच्या पुनरावृत्तीद्वारे देखील केला पाहिजे. कंडिशनिंग देखील महत्त्वाचे आहे, कारण ऍथलीट्समध्ये त्यांचे थ्रो जास्तीत जास्त शक्ती आणि कार्यक्षमतेने अंमलात आणण्यासाठी सहनशक्ती आणि वेग असणे आवश्यक आहे.
उल्लेखनीय शॉट पुट ऍथलीट्स (Notable Shot Put Athletes)
संपूर्ण इतिहासात अनेक उल्लेखनीय शॉट पुट ऍथलीट आहेत. 23.12 मीटरच्या थ्रोसह पुरुषांच्या शॉट पुटचा विश्वविक्रम करणाऱ्या रॅंडी बार्न्स आणि महिलांच्या शॉटपुटमध्ये 22.63 मीटर फेकण्याचा विश्वविक्रम करणाऱ्या नताल्या लिसोव्स्काया यांचा समावेश आहे. इतर उल्लेखनीय शॉट पुट ऍथलीट्समध्ये उल्फ टिमरमन, व्हॅलेरी अॅडम्स आणि जॉन गोडिना यांचा समावेश आहे.
निष्कर्ष (Conclusion)
शॉट पुट ही एक आव्हानात्मक आणि रोमांचक ऍथलेटिक स्पर्धा आहे ज्यासाठी सामर्थ्य, तंत्र आणि कंडिशनिंगचे संयोजन आवश्यक आहे. याला मोठा इतिहास आहे आणि तो ऑलिम्पिक खेळ आणि इतर प्रमुख आंतरराष्ट्रीय स्पर्धांचा अविभाज्य भाग आहे. Gola Fek Information In Marathi तुम्ही नवशिक्या असाल किंवा अनुभवी ऍथलीट असाल, शॉट पुट तुमची ताकद आणि ऍथलेटिसीझम विकसित करण्यासाठी तसेच जगभरातील इतर अव्वल खेळाडूंशी स्पर्धा करण्याची उत्तम संधी देऊ शकते.
चेंडूचे वजन आणि व्यास किती आहे? (What is the weight and diameter of the ball?)
लिंग आणि स्पर्धेच्या पातळीवर आधारित शॉट पुट बॉलचे वजन आणि व्यास बदलतो. पुरुषांसाठी, शॉट पुट बॉलचे वजन 7.26 किलोग्राम (16 पौंड) असते आणि त्याचा व्यास 110 मिलीमीटर (4.33 इंच) असतो. महिलांसाठी, शॉट पुट बॉलचे वजन 4 किलोग्रॅम (8.8 पौंड) असते आणि त्याचा व्यास 95 मिलीमीटर (3.74 इंच) असतो. हे मोजमाप आंतरराष्ट्रीय आणि राष्ट्रीय स्तरावरील स्पर्धांसाठी प्रमाणित केले जातात आणि ते इंटरनॅशनल असोसिएशन ऑफ अॅथलेटिक्स फेडरेशन्स (IAAF) आणि संबंधित राष्ट्रीय प्रशासकीय संस्थांच्या नियमनाच्या अधीन असतात.
चेंडू फेकणे किती मीटर आहे? (How many meters is a ball throw?)
शॉट पुट थ्रोचे अंतर हे थ्रोइंग वर्तुळाच्या आतील काठावरुन जेथे शॉट प्रथम थ्रोइंग सेक्टरमध्ये येतो तेथे मोजले जाते. थ्रोइंग सेक्टर हे एक नियुक्त क्षेत्र आहे ज्यामध्ये शॉट उतरणे आवश्यक आहे आणि ते 34.92-डिग्री कोनात फेकण्याच्या वर्तुळाच्या मध्यभागी पसरलेल्या दोन ओळींनी चिन्हांकित केले आहे. शॉट पुट थ्रोची लांबी अॅथलीटच्या कौशल्याची पातळी आणि लिंग, तसेच इतर घटक जसे की हवामानाची परिस्थिती आणि इव्हेंट कोणत्या पृष्ठभागावर आयोजित केला जातो यावर आधारित बदलते.
आंतरराष्ट्रीय स्तरावर, अव्वल पुरुष शॉट पुटर 22 मीटरपेक्षा जास्त शॉट फेकू शकतात, तर अव्वल महिला शॉट पुटर्स 20 मीटरपेक्षा जास्त शॉट फेकू शकतात. तथापि, मनोरंजनात्मक किंवा उच्च माध्यमिक स्तरावर, अंतर सामान्यतः खूपच कमी असतात. एक चांगला हायस्कूल पुरुष थ्रोअर 14-16 मीटर शॉट फेकू शकतो, तर एक चांगला हायस्कूल महिला थ्रोअर 10-12 मीटर शॉट फेकू शकतो.
कोणत्या प्रकारच्या खेळात शॉट पुट केला जातो? (What type of sport is shot put?)
शॉट पुट हा ट्रॅक आणि फील्ड इव्हेंट आहे, जो खेळाचा एक प्रकार आहे ज्यामध्ये ट्रॅकवर किंवा मैदानावर होणाऱ्या विविध ऍथलेटिक स्पर्धांचा समावेश असतो. ट्रॅक आणि फील्ड इव्हेंटमध्ये सामान्यत: धावणे, उडी मारणे आणि फेकणे इव्हेंटचा समावेश होतो आणि शॉट पुट हा फेकण्याच्या इव्हेंटपैकी एक आहे. Gola Fek Information In Marathi शॉट पुटमध्ये, एथलीट जड धातूचा बॉल (शॉट म्हणून ओळखला जातो) शक्य तितक्या दूर फेकण्यासाठी स्पर्धा करतात, ज्या खेळाडूने शॉट सर्वात जास्त अंतरावर फेकतो त्याला विजेता घोषित केले जाते. शॉट पुट हा एक ऑलिम्पिक खेळ आहे आणि इतर अनेक आंतरराष्ट्रीय आणि राष्ट्रीय स्तरावरील स्पर्धांमध्येही त्याचा समावेश केला जातो.
नाणेफेकीच्या खेळासाठी किती लोकांची गरज असते? (How many people are needed in the game of toss?)
टॉसिंग, किंवा अधिक सामान्यतः शॉट पुट म्हणून ओळखला जातो, हा एक वैयक्तिक खेळ आहे, याचा अर्थ असा की तो इतर व्यक्तींविरुद्ध स्पर्धा करणारा एकच खेळाडू खेळतो. शॉट पुटमध्ये कोणतेही संघ सामील नाहीत आणि प्रत्येक खेळाडूने शक्य तितक्या दूर शॉट फेकणे, सर्वात दूरच्या फेकने स्पर्धा जिंकणे हे उद्दिष्ट आहे.
तथापि, स्पर्धा होण्यासाठी, सहसा अनेक अधिकारी आणि सहाय्यक कर्मचारी उपस्थित असतात. यामध्ये मुख्य न्यायाधीश, जो स्पर्धेचे पर्यवेक्षण करतो आणि सर्व नियमांचे पालन केले जात असल्याची खात्री करतो, तसेच इतर न्यायाधीशांचा समावेश असू शकतो जे थ्रोचे अंतर मोजण्यात मदत करतात. संस्थेमध्ये आणि कार्यक्रम चालवण्यात मदत करण्यासाठी उद्घोषक, स्कोरकीपर आणि इतर सहाय्यक कर्मचारी देखील उपस्थित असू शकतात.
टॉसचा खेळ कुठे सुरू झाला? (Where did the game of toss start?)
शॉट पुट किंवा टॉसिंग या खेळाचा उगम प्राचीन ग्रीसमध्ये सापडतो. प्राचीन ऑलिंपिक पेंटॅथलॉनमधील पाच स्पर्धांपैकी हा एक होता, ज्यामध्ये धावणे, उडी मारणे, कुस्ती आणि डिस्कस फेकणे यांचा समावेश होतो. प्राचीन ग्रीक लोक शॉट पुटला एथलीटची शक्ती आणि सामर्थ्य तपासणारी घटना मानत.
संपूर्ण इतिहासात विविध क्रीडा स्पर्धांमध्ये शॉटपुट हा एक लोकप्रिय कार्यक्रम राहिला आणि 1896 मध्ये ग्रीसमधील अथेन्स येथे पहिल्यांदा पुनरुज्जीवित झाल्यावर आधुनिक ऑलिम्पिक खेळांमध्ये त्याचा समावेश करण्यात आला. Gola Fek Information In Marathi तेव्हापासून, शॉट पुट हा ट्रॅक आणि फील्डमधील एक महत्त्वाचा कार्यक्रम बनला आहे. जगभरातील स्पर्धा, आणि आता ही खेळातील सर्वात लोकप्रिय आणि प्रतिष्ठित स्पर्धांपैकी एक मानली जाते.
कालांतराने, शॉट पुट उपकरणे आणि तंत्रे विकसित झाली आहेत, नवीन साहित्य आणि तंत्रज्ञानाच्या परिचयामुळे कामगिरीत सुधारणा झाली. आज, शॉट पुट हा एक उच्च तांत्रिक खेळ म्हणून ओळखला जातो ज्यामध्ये यश मिळविण्यासाठी ताकद, वेग आणि कौशल्याची आवश्यकता असते.
पुढे वाचा
- कांद्याची संपूर्ण माहिती मराठी
- ऑलिम्पिक खेळाची संपूर्ण माहिती
- ब्रिज कोर्सची संपूर्ण माहिती मराठी
- हलासनाची संपूर्ण माहिती मराठी
- पालकची संपूर्ण माहिती मराठी